загрузка...
загрузка...
На головну

теми лекцій

ЛЕКЦІЇ

З дисципліни

НАВЧАЛЬНО-МЕТОДИЧНИЙ КОМПЛЕКС

Травень

Квітень

Березень

Лютий

січень

грудень

Листопад

Жовтень

вересень

1 - сидячи на стільці, ноги зігнуті в колінах, стоять на ширині стопи. Рух стопами, підошовне згинання з поворотами всередину.

Повторювати 6-10 разів.

2 - і. п. - те саме. Катання стопами пляшки або каталки від 30 секунд до 1 хвилини і довше.

1. і. п. - сидячи на стільці, почергове загарбання і відпускання пальцями ніг олівця або ручки, 8-10 разів.

2. і. п. - стоячи, руки спираються об спинку стільця. Напівприсідання з одночасним встановленням стопи на її зовнішній край.

1. і. п. - сидячи на стільці, почергове загарбання і відпускання пальцями ніг олівця або ручки, 8-10 разів.

2. і. п. - стоячи, руки спираються об спинку стільця. Напівприсідання з одночасним встановленням стопи на її зовнішній край.

1. катання малого м'яча кожною стопою, сидячи на стільці, по 50 секунд кожної ногою - 4-6 разів.

2. і. п. - стоячи, ногу на носок, кругові рухи стопою, то ж іншою ногою, кожною ногою 6-8 разів.

1. Ходьба в полуприседе 15-20 секунд, повторити 6-8 разів, чергуючи з другим вправою.

2. «Велосипед» на спині, пальці утримують олівець, 15-20 секунд, повторити 6-8 разів, чергуючи з 1-им упраж.

1. і. п. - сивий на підлозі, руки упор ззаду. Захопити пальцях однієї ноги предмет, ногу випрямити, зігнути, покласти на підлогу. Те ж іншою ногою, по 8-10 разів кожною ногою.

2. Ходьба на зовнішній стороні стоп, зігнувши пальці ніг, 15-20 секунд, повторити 2-3 рази, можна чергувати.

1. Стоячи, руки на поясі. Почергове загарбання пальцями ніг різних предметів (прищіпок, олівців, ручок і т. Д.), Тримати 5-6 секунд, кожною ногою 8-10 разів.

2. Стоячи, руки витягнути вперед. Серединою стоп встати на палицю, присідання, намагаючись триматися на ній, повторити 6-8 разів.

1. і. п. - лежачи на спині, ноги на ширині стопи. Почергове витягування шкарпеток стоп з поворотом їх всередину. Повторити 8-10 разів.

2. і. п. - сивий на підлозі, під кожною стопою маленький м'яч. Поворот стопи всередину, притиснути обидва м'ячі один до одного. Повторити 6-8 разів.

3. До кінця травня замалювати зошит повністю (в кутку кожного аркуша підписати, що малювали).

1. і. п. - сивий на підлозі, коліна підтягнуті. Захопити пальцями ніг зім'ятий папірець і перекласти її вліво, потім вправо. Те ж іншою ногою, повторити кожною ногою 8-10 разів.

2. Стрибки через скакалку на одній і двох ногах на носочках, з її обертанням вперед, до 3 хвилин кожен варіант, з перервою для відпочинку.

«Філософія»

ДЛЯ НАПРЯМКИ ___________________________

СПЕЦІАЛЬНОСТІ _____________________________

(КОД І НАЙМЕНУВАННЯ СПЕЦІАЛЬНОСТІ за ЄДРПОУ СПЕЦИАЛЬНОСТЕЙ ОСВІТИ)

Розглянуто і затверджено на засіданні кафедри

«__» _______ 20__ Протокол № ____

Москва


У пропонованому курсі лекцій відображені найбільш істотні проблеми і концепції, що розглядаються в історії філософії, сучасної філософії і науці, в тому числі не мають однозначного рішення.

Специфіка сучасного етапу розвитку науки в порівнянні з попередніми полягає в її орієнтації на інтереси людини і його творчі здібності. Даний курс лекцій зачіпає широке коло сучасних актуальних питань філософії, науки і культури.

Курс лекцій включає: план, текст, ключові слова, тести за темами, словник найуживаніших термінів.

© Московський автомобільно-дорожній інститут

(Державний технічний університет)

Комплекс № 9 - без предметів «-- попередня | наступна --» Філософія як різновид світогляду
загрузка...
© om.net.ua