загрузка...
загрузка...
На головну

Комплекс № 9 - без предметів

II частина:

(Розставити обладнання в формі квадрата або прямокутника, по відношенню до шведської стінки)

Виконання завдань у вигляді кругового тренування, очікування перед гімнастичної стінкою на дощечках -шаблонах.

1. Всі стають на дощечки-шаблони з відбитками стоп. Повороти тулуба вправо і вліво, руки на поясі, стопи не відривати, 30-40 секунд.

2. і. п. - з хватом правою рукою за рейку гімнастичної стінки, захопити пальцями правої ноги ручку (можна замінити на інший предмет, якщо це необхідно, наприклад хустинку або зім'яту серветку), присед на лівій, утримувати ручку 5-10 секунд, теж іншою ногою.

3. Ходьба по доріжці з відбитками стоп однією ногою (правою) по доріжці, інший по канату, носок дивиться в бік, то ж лівою ногою.

4. Ходьба по тригранної перекладині способом «ялинка».

Повторити все 3-4 рази.

Ігрова вправа - Збери букет.

1 варіант. Розкидати квіточки з матеріалу посередині залу на паласі.

Діти збирають квіточки пальцями ніг і несуть їх, таким чином, до своїх дощечках - шаблонами. Після того, як всі квіти зібрані, підрахувати, у кого більше.

2 варіант. Покласти комплект пробок кожній дитині близько його дощечки, навпаки, на відстані 2-3 метрів покласти малі обручі. За сигналом діти переносять пробки в свої обручі, будуючи квіточки. Хто вперед побудує, той і переміг.

Спочатку цю гру показати, як повинен виглядати квітка, і як краще використовувати кольори пробок.

III частина:

1-2 заняття - самомасаж гомілки (7 упр.) І стопи (6 упр.)

Домашнє завдання- Рекомендувати дітям продовжувати протягом літа виконувати різні вправи та ігрові вправи, які вони запам'ятали.

Аналіз замальованих зошитів -керівник показує малюнки дітям, а вони повинні вгадати, що там намальовано. Вибрати кращих і відзначити.

 № карточ.  Назва заняття  № зайнятий.  місяць  не- ділячи
 по місцях  1 - 2  вересень  I - II
 Ось і осінь  3 - 4  вересень  III - IV
 Слідами  5 - 6  Жовтень  I - II
 турпохід  7 - 8  Жовтень  III - IV
 5, 5 а  зберемо врожай  9 - 10  Листопад  I - II
 Кот і миші  11 - 12  Листопад  III - IV
 На річці  13 - 14  грудень  I - II
 На тренуванні  15 - 16  грудень  III - IV
 зайчика  17 - 18  січень  I - II
 помічники  19 - 20  січень  III - IV
 В зоопарку  21 - 22  Лютий  I - II
 Мороз - червоний ніс  23 - 24  Лютий  III - IV
 Ноги від землі  25 - 26  Березень  I - II
 курчата  27 - 28  Березень  III - IV
 художники  29 - 30  Квітень  I - II
 Лисиця на пташиному дворі  31 - 32  Квітень  III - IV
 ведмежата  33 - 34  Травень  I - II
 Здрастуй літо  35 - 36  Травень  III - IV
 Додаток  Картка домаш- них завдань  на  весь  рік

 Перелік занять по плоскостопості
 Рекомендації Самомасаж - після фізичних вправ слід зробити самомасаж. Приступаючи до нього, необхідно, перш за все, максимально розслабити м'язи. У початковій стадії захворювання, і особливо, якщо зменшена сила, обсяг м'язів гомілки, порушено їх харчування, обмежена рухливість стопи, самомасаж проводять енергійно і інтенсивно. Тривалість самомасажу від 4 до 6 хвилин. При плоскостопості, що супроводжується різким болем і судомами м'язів, набряком стопи, напругою ахіллового сухожилля, рекомендується проводити розслаблюючі і заспокійливий самомасаж. Слід запам'ятати, що масування не повинно посилювати біль. Таким хворим можна порадити використовувати тільки легкий, неглибокий самомасаж, виключивши ударні прийоми - рубані і покалачіваніе. Тривалість самомасажу - від 3 до 5 хвилин. Самомасаж гомілки і стопи дивись в картотеці по ФСС - формування зводу стопи, картка № 1 і № 2. Кожне заняття повторюється 2 рази, можна його розділити ще на дві частини, одне заняття: вправи + основні рухи, і друге заняття: вправи + гра або ігрова вправа. Все залежить від того, скільки разів на тиждень ви берете на заняття дітей. Кількість дітей на таких заняттях має бути не більше 6-8 чоловік, вік - з 5 років. Дані конспекти ЛФК по плоскостопості призначені для дітей мають цей діагноз, але різні вправи також необхідно включати в звичайні навчальні заняття.  Конспекти надруковані таким чином, щоб з них можна було зробити картки: скласти навпіл, вкласти картон, все склеїти, діркопробивачем зробити отвори і вкласти в папку - швидкозшивач. Все вкладається по порядку №-ра картки. Перелік, природно вкладається першим, щоб зручно було шукати, діставати і вкладати картки. Картка з домашніми завданнями, звичайно, стане в нагоді, якщо батьки зацікавлені у здоров'ї свого чада.


 Додаток - картка домашніх завдань
Домашнє завдання- Виконувати кожен день, краще

2 рази на день.

I частина: Комплекс № 9 - без предметів «-- попередня | наступна --» теми лекцій
загрузка...
© om.net.ua