загрузка...
загрузка...
На головну

I частина: Комплекс № 9 - без предметів

I частина: Комплекс № 8 - з обручем

1. Загарбання пальцями однієї ноги обруча, що лежить на підлозі, рухаючи його вперед-назад, то ж іншою ногою. Повторити кожною ногою 6 -8 разів.

2. Ходьба по обручу приставними кроками склепінням стопи.

3. і. п. - сидячи на підлозі, руки упор ззаду. Затиснути обруч з двох сторін внутрішньою частиною стопи, ноги в колінах напівзігнуті. Хитання обруча вгору-вниз 15-20 секунд, 3-4 рази.

5. і. п. - стоячи, обруч на підлозі. Ходьба уздовж обруча носками всередину - 4 кроки, 4 стрибка боком через обруч. Чергувати 3-4 рази по 15-20 секунд.

II частина:

(Діти стають на дощечки-шаблони - це курник)

· Пішли гуляти - діти виходять на «пташиний двір»

1. Діти йдуть по рейках гімнастичної лавки правою і лівою ногою, носками всередину.

2. По похилій дошці на носках і легко зістрибує. Далі діти виконують завдання на середині залу. Лиса виконує завдання першої і займає місце збоку залу.

Керівник дає завдання, а діти виконують його в вільної ходьбі по всьому залу:

а) Гуси - Ходьба в приседе, руки на колінах;

За сигналом «Лиса», Діти тікають і займають свої місця на дощечках-шаблонах.

· Пішли гуляти!

Діти знову виконують завдання 1 і 2 і б).

б) Курчата - Діти ходять на п'ятах, руки прямі, долоні відставлені, плескали ними по стегнах.

За сигналом: «Лисиця!», Діти знову тікають в курник.

Діти повторюють завдання 1 і 2 і в), а потім 1 та 2 і г).

в) Півник - Ходьба з високим підніманням стегна і помахом рук, вимовляючи Ку-ку-рі-ку!

г) Утята - ходьба на п'ятах, руки в замку внизу за спиною, руки у вигляді хвостика підняти, але при цьому не нахиляти голову і верхній плечовий пояс.

І. у. - Художники, (Запропонувати намалювати що-небудь за бажанням)

III частина:

1-2 заняття - самомасаж гомілки (7 упр.) І стопи (6 упр.)

Домашнє завдання- Виконувати кожен день, краще 2 рази в день.

1. і. п. - лежачи на спині, ноги на ширині стопи. Почергове витягування шкарпеток стоп з поворотом їх всередину. Повторити 8-10 разів.

2. і. п. - сивий на підлозі, під кожною стопою маленький м'яч. Поворот стопи всередину, притиснути обидва м'ячі один до одного. Повторити 6-8 разів.

3. До кінця травня замалювати зошит повністю (в кутку кожного аркуша підписати, що малювали).

 № 17
 Заняття № 33-34, «Ведмежата»
необхідно:

1. купини - 10 штук;

2. ребриста дошка - 2 штуки;

3. масажні килимки за кількістю дітей;

4. подушечки для масажу за кількістю дітей.

1. і. п. - стоячи, шкарпетками всередину, п'ятами назовні, піднятися на носки - повернутися в і. п. Повторити 8-10 разів.

2. і. п. - стоячи, підняти ногу - поворот стопи назовні, поворот стопи всередину. Повторити 4-6 разів к / н.

3. і. п - сивий на підлозі, ноги з хресним, кисті рук впираються в підлогу на лінії стопи. Спроба встати з опорою на тильну поверхню стоп нахилом тулуба вперед. 4-6 разів.

4. і. п. - лежачи на животі, руки під підборіддям. Зігнути ноги в колінах, відтягнути носки і торкнутися ними один одного, утворюючи трикутник. Повторити 6-8 разів.

5. і. п. - лежачи на спині, ноги зімкнуті, стегна розведені, стопи торкаються один одного підошовними поверхнями - розведення п'ят. Повторення 8-10 разів.

6. і. п. - сидячи на підлозі з витягнутими ногами (коліна випрямлені), великим пальцем однієї ноги проводять по підйому інший у напрямку від великого пальця до коліна. Погладжування 3-4 рази по кожній нозі 4-6 разів.

II частина:

1. Діти стають на масажні килимки і виконують перекати з п'яти на носок.

За командою: «Пішли гуляти!»

а) діти йдуть по купинах.

б) по ребристою дошці, виконуючи перекати з п'яти на носок.

Дитина, виконуючий роль бджоли, проходить першим і займає місце збоку залу. Після того, як діти виконають завдання а) і б), вони виходять на середину залу і виконують запропоновані керівником, руху. в) Ведмежата - лазіння на долонях і стопах.

За сигналом «Бджола», діти швидко тікають у свої будиночки - масажні килимки, а бджола їх наздоганяє.

· Діти знову виконують завдання а) і б), після чого йдуть гуляти на середину залу, що виконує наступне завдання.

г) Клишоногі ведмедики - діти ходять на зовнішній стороні стопи, врозтіч.

далі, за сигналом «Бджола», діти також тікають у свої будиночки, а бджола їх наздоганяє, далі також повторення вправ а) і б), і виходять на середину залу, виконуючи наступне завдання.

д) Ведмедики веселяться - перекати вправо-вліво в угрупованні на спині.

Сигнал «Бджола», діти тікають в будиночки.

III частина:

1-2 заняття - самомасаж гомілки (7 упр.) І стопи (6 упр.)

Домашнє завдання

1. і. п. - сивий на підлозі, коліна підтягнуті. Захопити пальцями ніг зім'ятий папірець і перекласти її вліво, потім вправо. Те ж іншою ногою, повторити кожною ногою 8-10 разів. 2. Стрибки через скакалку на

1-ої і 2-ух ногах, на носочках, з її обертанням вперед, до 3 хвилин кожен варіант, з перервою для відпочинку.

 № 18
 Заняття № 35-36, «Здрастуй, літо»
необхідно:

1. гімнастична стінка - 2 прольоту;

2. використані ручки - 2 штуки або серветки;

3. тригранна перекладина;

4. довгий канат або «змійка» з пробок;

5. доріжка з відбитками стоп;

6. дощечки-шаблони за кількістю дітей;

7. кольорові пробки - комплекти (по 10 штук) за кількістю осіб;

8. малі обручі - за кількістю людей;

9. подушечки для масажу.

I частина:

I частина: Комплекс № 8 - з обручем «-- попередня | наступна --» Комплекс № 9 - без предметів
загрузка...
© om.net.ua