загрузка...
загрузка...
На головну

Комплекс № 7 - без предметів

Я шукаю в лісі друзів, виходьте швидше.

П. і. Мороз - червоний ніс.

Діти будуються в одну лінію у позначеній лінії.

Педагог декламує, тримаючи іграшку в руках:

Я Мороз - червоний ніс, бородою обріс,

Виходьте ...

а) Коники - Високо піднімаючи стегно, відтягуючи носок вниз;

б) Ведмеді - На зовнішній стороні стопи;

в) Пінгвіни - Шкарпетки дивляться всередину, п'яти - нарізно, стопа ставиться повністю, ноги в колінах не згинати, крок короткий;

г) Зайчики - М'які стрибки на 2 ногах.

Діти виконують рухи, просуваючись вперед - в сторону Дід Мороза. Повторити гру 2 рази, руху можна міняти місцями.

Ігрова вправа - побудуй сніжинку для Діда Мороза: розкидати на паласі ручки, і запропонувати дітям побудувати сніжинку пальчиками ніг, після того, як розберуть всі предмети, визначити переможця, підрахувати, у кого більше промінчиків, той і переможець, враховувати і правильність побудови, естетичну сторону. Повторити 2 рази.

III частина:

1-2 заняття - самомасаж гомілки (7 упр.) І стопи (6 упр.) - Всі вправи.

Домашнє завдання- Те ж саме, виконувати кожен день, краще 2 рази в день.

1. і. п. - сивий на підлозі, руки упор ззаду. Захопити пальцях однієї ноги предмет, ногу випрямити, зігнути, покласти на підлогу. Те ж іншою ногою, по 8-10 разів кожною ногою.

2. Ходьба на зовнішній стороні стоп, зігнувши пальці ніг, 15-20 секунд, повторити 2-3 рази, можна чергувати.

 № 13
 Заняття № 25-26, «Ноги від землі»
необхідно:

1. дощечки-шаблони за кількістю дітей;

2. по 2 маленьких м'яча на кожну дитину;

3. м'ячі середнього розміру на половину дітей;

4. подушечки для масажу за кількістю дітей.

I частина:

(З різних вихідних положень)

1. і. п. - стоячи, руки на поясі, ходьба на місці, не відриваючи шкарпеток від підлоги, 15-20 секунд.

2. і. п. - стоячи, стопи повернути всередину, піднятися на носки - повільно зігнути ноги в колінах - повільно випрямити ноги в колінах - 6-8 разів.

3. і. п. - стоячи на колінах, руки на поясі:

1-2 - сивий на п'яти;

3-4 - і. п. Повторити 6-8 разів.

4. і. п. - лежачи на животі:

1 - зігнути ліву ногу, носок активно взяти на себе;

2 - і. п.

3-4 - те ж з іншої ноги.

Повторити 8-10 разів.

5. і. п - лежачи на спині, ноги зігнуті в колінах, стопи разом впираються в підлогу. Активне розведення п'ят в поверненням в і. п.

6. і. п. - стоячи, кругові рухи стопою по 5 секунд кожною ногою, робочу ногу підняти. повторити

4 рази кожною ногою

II частина:

(Розкласти дошечкі-шаблони на одній стороні залу в одну лінію, діти займають їх)

Діти сходять з шаблонів і виконують вправи з одного боку залу на іншу.

1. Довгі прямі кроки з глибоким перекатом з носка на п'яту.

Команда: «Розбіглися!»

а) звичайний біг;

Команда: «Ноги від землі!»

б) діти стають кожною ногою на малий м'яч (або на один набивної, якщо є), балансуючи руками.

Команда: «По місцях!»

в) діти займають свою дощечку-шаблон.

2. Ходьба на носках, крадькома, в полуприседе, шкарпетки всередину, з одного боку залу до іншого боку залу, в шерензі.

Повторити завдання: а, б, в.

3. Стрибки, ноги нарізно-разом, виконують шеренгою.

Повторити завдання: а, б, в.

Ігрова вправа - спробуй, Докоти

Діти сидять парами один проти іншого. Перекочувати один одному м'яч середнього розміру, відштовхуючи його стопами.

III частина:

1-2 заняття - самомасаж гомілки (7 упр.) І стопи (6 упр.)

Домашнє завдання- Дивись заняття № 27-28, виконувати кожен день, краще 2 рази в день.

 Заняття № 27-28, «Курчата»
 № 14


необхідно:

1. масажні килимки за кількістю дітей;

2. гімнастична стінка - 2 прольоту;

3. похила дошка;

4. канат або ( «змійка» з пробок);

5. підлоги сходи;

6. подушечки для масажу;

7. зроблені з ниток «черв'ячки».

I частина:

Комплекс № 6 - з гімнастичною палицею «-- попередня | наступна --» I частина: Комплекс № 8 - з обручем
загрузка...
© om.net.ua