загрузка...
загрузка...
На головну

заняття 38

заняття 37

програмне зміст. Вчити ходити по шнуру з мішечком на голові. Тренувати в пролезания між рейками гімнастичної стінки. Розвивати рівновагу. Виховувати свідоме ставлення до фізичної культури.

підготовка посібників. Мішечки і гімнастичні палиці на всіх дітей, 4 гімнастичні лавки, довгий шнур.

I частина. Ходьба. Ходьба на носках і п'ятах. Повільний біг 1 хв, під час якого діти біжать змійкою, високо піднімаючи коліна, і приставним кроком. Ходьба, 3-4 глибоких видиху. Діти беруть гімнастичні палиці і перебудовуються в коло.

II частина. Загально-розвиваючі вправи.

1) І. п .: ноги на ширині плечей, палиця внизу. 1 - палицю вгору; 2 - і. п. (6 разів).

2) І. п .: ноги на ширині плечей, палиця на грудях. 1 - палицю вперед; 2 - і. п. (6 разів).

3) І. п .: ноги на ширині плечей, палиця вгорі. 1 - нахилитися, покласти палицю на землю; 2 - випрямитися, руки вгору; 3 - нахилитися, взяти палицю; 4 - і. п. (4 рази).

4) І. п .: те ж. 1 - нахилитися вправо; 2-і. п .; 3-4 - те ж в іншу сторону (6 разів).

5) І. п .: ноги на ширині плечей, палиця внизу. 1 - присісти, палицю вперед; 2 - і. п. (10 разів).

Основні руху.

1) Ходьба по напрямку до гімнастичної стінки. Перестроювання в 2 колони.

2) Діти один за одним пролазять в третій-четвертий (знизу) проміжок між рейками, обходять стінку і повертаються в кінець своєї колони (5-6 разів).

3) Біг з середньою швидкістю 50 с (100 м). Ходьба. По ходу діти беруть мішечки.

4) З мішечками на голові діти йдуть один за одним по шнуру, проходять далі по майданчику і знову по шнуру (4-5 разів). По ходу діти складають мішечки.

5) Ходьба. Гімнастичні лавки ставляться квадратом.

Гра «Курчата» (див. Заняття 29).

III частина. Ходьба. Дихальні вправи.

програмне зміст. Вчити точно кидати м'яч один одному знизу. Тренувати в ходьбі по шнуру з мішечком па голові широким кроком. Розвивати координацію. Виховувати рішучість.

Підготовка посібників. М'ячі на підгрупи дітей, мішечки на всіх дітей, довгий шнур.

I частина. Ходьба. Ходьба на носках і п'ятах. Повільний біг 1 хв, під час якого діти біжать змійкою, приставним кроком, стрибають на одній нозі. Ходьба, 3-4 глибоких видиху. По ходу діти беруть гімнастичні палиці і перебудовуються в 2 колони.

II частина. Загально-розвиваючі вправи (див. Заняття 37).

Основні руху.

1) Ходьба. Перестроювання в дві колони. Одна колона бере м'ячі.

2) Діти перекидають один одному м'ячі знизу протягом 3-4 хв з відстані 1,5 м, намагаючись точно потрапляти в руки партнера. Перестроювання в колону по одному. По ходу діти складають м'ячі.

3) Ходьба. По ходу діти беруть мішечки.

4) З мішечками на голові діти йдуть по шнуру, широким кроком, намагаючись не сходити з нього, обходять майданчик і знову пдут по шнуру (3-4 рази). По ходу діти складають мішечки.

Гра «Літаки» (див. Заняття 18).

III частина. Повільний біг. Ходьба. Дихальні вправи.

заняття 36 «-- попередня | наступна --» заняття 41
загрузка...
© om.net.ua