загрузка...
загрузка...
На головну

заняття 30

заняття 29

програмне зміст. Вчити швидко просуватися по гімнастичній лаві приставним кроком. Тренувати в перелезанія з прольоту на проліт гімнастичної стінки.

підготовка посібників. 4 гімнастичні лавки поставити на всі боки майданчика.

I частина. Ходьба. Повільний біг 2,5 хв (180 м), під час якого діти спочатку пробігають по одній стороні майданчика, високо піднімаючи коліна, потім приставним кроком. Ходьба, 3-4 глибоких видиху. Перестроювання в три колони.

II частина. Загально-розвиваючі вправи.

1) І. п .: руки в сторони. 1 - бавовна руками перед собою; 2 - і. п. (10 разів).

2) І. п .: руки до плечей, пальці в кулак. 1 - руки вгору, пальці розтиснути; 2 - і. п. (8-10 разів).

3) І. п .: ноги на ширині плечей, руки на поясі. 1 - руки вгору, прогнутися; 2-3 - два нахилу вперед; 4 - і. п. (6-7 разів).

4) І. п .: ноги на ширині плечей, руки за голову. 1 - нахил вправо; 2 - і. п .; 3 - нахил вліво; 4 - і. п. (6-8 разів).

5) І. п .: руки на поясі. 1 - випад ногою вправо; 2 - і. п .; 3-4 - те ж вліво (6-8 разів).

Основні руху.

1) Повільний біг 2,5 хв (180 м).

2) Діти швидко просуваються по гімнастичним лавок приставним кроком, тримаючи руки на поясі (2-3 кола).

3) Біг з середньою швидкістю 50 с (100 м). Ходьба по напрямку до гімнастичної стіні.

4) Діти один за іншим влазять по першому прольоту на 3-4-ю поперечину, перелазять приставним кроком з прольоту на проліт до останнього і по ньому спускаються вниз. Інші в цей час виконують підскіки. Вправа повторюється 2-3 рази.

5) Біг з середньою швидкістю 50 с (100 м). Ходьба. Лавки складаються в центрі майданчика квадратом.

Гра «Курчата». Діти стоять на лавках - це курчата на сідалі. В середині бігає лисиця (ведучий). Коли лисиця відбіжить в інший кут, курчата зістрибує вниз і продовжують стрибати на двох ногах у лави. Як тільки лисиця наближається, курчата швидко забираються на сідало, де лисиця їх не дістане. Нерозторопних курчат лисиця веде в курник. Коли їх виявляється 4-5, призначається нова лисиця, і гра повторюється (3-4 рази). Вихователь спонукає дітей активно стрибати і не боятися лисиці.

III частина. Повільний біг 2,5 хв (180 м). Дихальні вправи.

програмне зміст. Вчити прокатувати м'яч один одному. Тренувати в швидкому просуванні боком по гімнастичній лавці.

підготовка посібників. М'ячі на півгрупи дітей. Поставити 4 гімнастичні лавки по сторонах площадки.

I частина. Ходьба. Повільний біг 2,5 хв (180 м), під час якого діти біжать, високо піднімаючи коліна, і приставним кроком. Ходьба, 3-4 глибоких видиху. Перестроювання в 3 колони.

II частина. Загально-розвиваючі вправи (див. Заняття 29). Основні руху.

1) Повільний біг 2,5 хв (180 м). По ходу діти перебудовуються в дві колони за провідними.

2) Діти однієї колони беруть м'ячі, зупиняються на відстані 2,5 м від своїх партнерів з іншого колони. Ставлять ноги ширше плечей і перекочують м'яч один одному у напрямку освічених ногами воріт (20 разів).

3) Біг з середньою швидкістю 50 с (100 м).

4) Діти швидко просуваються по гімнастичним лавок приставним кроком, тримаючи руки на поясі (2-3 кола).

5) Біг з середньою швидкістю 50 с (100 м). Ходьба.

Гра «Птахи і дощ» (див. Заняття 22).

III частина. Повільний біг 2,5 хв (180 м). Ходьба. Дихальні вправи.

заняття 28 «-- попередня | наступна --» заняття 33
загрузка...
© om.net.ua