загрузка...
загрузка...
На головну

заняття 13

заняття 12

Програмне зміст. Вчити повзати рачки по гімнастичній лаві, спираючись на коліна і кисті. Тренувати в м'якому приземленні на дві ноги при перестрибуванні через шнур з місця.

підготовка посібників. Довгий шнур (гумка). Гімнастичні палиці. 3-4 гімнастичні лавки поставити один за одним з інтервалом в 1,5-2 м.

I частина. Ходьба. Повільний біг по майданчику 2,5 хв (150 м), під час якого 2-3 рази змінюються провідні. По одній стороні майданчика діти біжать, високо піднімаючи коліна. Ходьба, 3-4 глибоких видиху. Діти беруть по ходу палиці і перебудовуються в коло.

II частина. Загально-розвиваючі вправи (див. Заняття 9). Основні руху.

1) Ходьба в колоні. На подвір'ях діти просуваються на четвереньках, спираючись на коліна і кисті (2-3 кола).

2) Біг з середньою швидкістю 40 с (80 м). Ходьба. Діти стають у шнура, натягнутого поперек майданчика на висоті 18-20 см.

3) Перестрибування через шнур з місця поштовхом двох ніг. Потім діти повертаються і стрибають назад спочатку по команді вихователя, потім самостійно (12-16 разів). Вихователь звертає увагу на м'яке приземлення.

Гра «ловишка». Вибирається ловишка. За сигналом вихователя: «Раз, два, три - лови!» - Діти розбігаються по майданчику. Ловишка їх ловить, торкаючись рукою. Спіймані відходять в сторону. Коли буде спіймано 3-4 дитини, вибирається новий ловишка. Гра повторюється 4-5 разів. Вихователь зазначає кращих ловішек і дітей, які не попалися ловишку.

III частина. Повільний біг 2,5. хв (150 м), що переходить у ходьбу. Дихальні вправи.

програмне зміст. Вчити ходити по дошці з мішечком на голові; лазити по похилій дошці на четвереньках, спираючись на коліна і кисті.

підготовка посібників. Мішечки на всіх дітей. Шнур. 3 дошки зачепити за третю рейку гімнастичної стінки.

I частина. Ходьба. Повільний біг по майданчику 2,5 хв (150 м), під час якого 3-4 рази змінюються провідні. Ходьба, 3-4 глибоких видиху. Перешикування в коло.

II частина. Загально-розвиваючі вправи.

1) І. п .: о. с. 1 - руки через сторони вгору; 2 - і. п. (6-8 разів).

2) І. п .: о. с. 1 - праву руку вперед, ліву назад; 2 - поміняти положення рук (6-8 разів).

3) І. п .: ноги на ширині плечей, руки вниз, пальці переплетені. 1 - руки вгору, прогнутися - вдих; 2 - нахил вперед, руки між ніг - видих (6-8 разів).

4) І. п .: ноги на ширині плечей, руки на поясі. 1 - поворот тулуба вправо, праву руку в сторону; 2 - і. п .; 3-4 - те ж в іншу сторону (5-6 разів).

5) І. п .: те ж. 1 - стрибком ноги разом; 2 - стрибком ноги нарізно (10-12 разів).

Основні руху.

1) Діти на четвереньках влазять по похилій дошці, переходять на гімнастичну стінку, по ній спускаються вниз і займають місце в кінці своєї колони (4-5 разів).

2) Біг з середньою швидкістю 40 с (80 м). Ходьба. У цей час вихователь ставить дошки на землю. Діти по ходу беруть мішечки.

3) З мішечками на голові діти йдуть по колу, проходять по лежачим на землі дошках, намагаючись не впустити мішечок (2-3 кола). По ходу складають мішечки.

Гра «Курчата і квочка» (див. Заняття 2). Шнур натягується на висоті 20 см, діти перестрибують через нього.

III частина. Повільний біг 2,5 хв (150 м), що переходить у ходьбу. Дихальні вправи.

заняття 11 «-- попередня | наступна --» заняття 16
загрузка...
© om.net.ua