загрузка...
загрузка...
На головну

Довільний самонавіювання (метод Куе)

Загальні положення.

Самонавіювання, так само як і навіювання, - категорія психологічна. Сюди в певному сенсі можна віднести і такі поняття, як самовиховання, саморегуляція, самовплив і т. Д.

Існує багато визначення самонавіювання. Під самонавіюванням розуміють «посилення впливу уявлень на вегетативні або психічні процеси, викликані психічної активністю особи, яка проводить самонавіювання».

Еміль Куе. Будучи спостережною людиною і постійно спілкуючись з пацієнтами, Куе звернув увагу на те, що лікувальний ефект ліків залежить не тільки від його фармакологічних властивостей, але в ще більшому ступені від того, чи вірить хворий в цілющу силу цих ліків чи ні.

Грунтуючись на своїх практичних спостереженнях, Куе створив систему психотерапевтичної допомоги, яку назвав «школою самовладання шляхом свідомого самонавіювання».

З сучасних позицій деякі теоретичні міркування Куе здаються спрощеними і навіть примітивними. Проте, створений ним метод «довільного самонавіювання» застосовується в практиці психотерапії і по сьогоднішній день. Куе вважав, що головною причиною захворювання є хвороблива уява, в якому проявляється несвідоме Ід.

Техніка лікування. Лікування починається з попередньої бесіди, під час якої пояснюється вплив самонавіювання на організм, проводяться приклади цілющого впливу навіювання та самонавіювання при різних захворюваннях. Щоб переконати хворого в тому, що його власні думки, уявлення можуть впливати на мимовільні функції організму, ми нерідко використовуємо пробу з маятником.

Під час сеансу хворий займає зручну позу сидячи або лежачи, закриває очі, розслабляється і пошепки, без жодної напруги 20 разів вимовляє одну і ту ж формулу самонавіювання. Сеанс самонавіювання триває 3-4 хвилини, повторюється 2-3 рази в день протягом 6-8 тижнів.

Прогресивна м'язова релаксація (метод Джекобсон).

Метод запропонований чиказьким лікарем Едмундом Джекобсоном. Він виходив з загальновідомого факту, що емоційне напруження супроводжується напругою поперечно-смугастих м'язів, а заспокоєння - їх релаксацією. Природно було припустити, що розслаблення мускулатури має супроводжуватися зниженням нервово-м'язового напруги.

Техніка лікування.Лікування починається з бесіди з хворим, в процесі якої психотерапевт пояснює механізми лікувального впливу м'язової релаксації, підкреслює, що основною метою методу є досягнення довільного розслаблення поперечно-смугастих м'язів у спокої.

Умовно виділяють три етапу освоєння техніки прогресивної м'язової релаксації:

· Перший етап. Хворий лягає на спину, згинає руки в ліктьових суглобах і різко напружує м'язи рук, викликаючи тим самим ясне відчуття м'язового напруги. Потім руки розслабляються і вільно падають. Так повторюється кілька разів.

· Другий етап (диференційована релаксація). Хворий в положенні сидячи вчиться напружувати і розслабляти мускулатуру, що не бере участь в підтримці тіла в вертикальному положенні; далі - розслаблятися при листі, читанні, мови м'язи, що не беруть участі в цих актах.

· Третій етап. Хворому пропонується шляхом самоспостереження встановити, які групи м'язів у нього найбільше напружуються при різних негативних емоціях чи хворобливих станах. Потім за допомогою релаксації локальних м'язових напруг можна навчитися попереджати або купірувати негативні емоції чи хворобливі потрясіння.

Наркопсіхотерапія. «-- попередня | наступна --» Самонавіювання, йога і техніка медитації.
загрузка...
© om.net.ua