загрузка...
загрузка...
На головну

Фізіологічні основи здоров'я

Дивіться також:
  1. I. Теоретичні основи аналітичної хімії.
  2. II. Основи віровчення ісламу. Основні течії в ісламі.
  3. III. ВІЙСЬКОВО-ЕКОНОМІЧНІ ОСНОВИ
  4. III. ОСНОВИ ПРАВОВОЇ ТА КРІМІНАЛЬНОЇ психології.
  5. IV. Психофізіологічні.
  6. PR и преса: основи взаємовідносін.
  7. А. Теоретичні основи містобудівної ДІЯЛЬНОСТІ
  8. Акустична каротажу (АК). ФІЗИЧНІ ОСНОВИ МЕТОДУ. Інтерпретація РЕЗУЛЬТАТІВ каротажу. Акустична ЦЕМЕНТОМЕР (АКЦ). ВИЗНАЧЕННЯ якості цементування обсадних колон
  9. Анатомо-фізіологічні Механізми забезпечення безпеки и захисту людини від негативних вплівів
  10. Анатомо-фізіологічні Особливості відільної системи
  11. Анатомо-фізіологічні Особливості кожи, семіотіка ее основних поразок
  12. Анатомо-фізіологічні Особливості кісткової системи

З позіцій Теорії функціональніх систем (ФС) П. К. Анохіна, С. Н. Кучкін уявляє Собі здоров'я як гігантську суперсистему, яка складається з приватних ФС, что формуються и удосконалюються в процесі індівідуального життя. Корисна пристосувальних результатом и системоутворюючим фактором таких ФС є стан комфортного перебування в різніх условиях Існування, т. Е благополуччя.

В России зафіксовано Найбільший в мире розрив между трівалістю життя чоловіків и жінок

- В останні роки чоловіки в Середньому Живуть 59 років, а жінки - 72 роки

- Серцево-судинні захворювання и Ранее займають перше місце среди причин смерти людей ПРАЦЕЗДАТНИХ віку.

- Як свідчіть статистика, інфаркті міокарда зустрічаються у чоловіків в 4 рази Частіше, чем у жінок.

Віходячі з Концепції фізічного (соматичного) здоров'я (Г. Л. Апанасенко, 1988), Основним его крітерієм слід вважаті енергопотенціал біосістемі,оскількі жіттєдіяльність будь-которого живого організму Залежить від возможности споживання ЕНЕРГІЇ з навколишнього середовища, ее акумуляції и мобілізації для забезпечення фізіологічних функцій. За B. І. Вернадського, організм є відкрітою термодінамічну систему, стійкість якої (жіттєздатність) візначається ее енергопотенціалом. Чим более Потужність и Ємність реалізованого енергопотенціалу, а такоже ефективність его витрати, тім вищє рівень здоров'я індівіда.Так як частко аеробного енергопродукції переважає у сумі енергопотенціалу, то самє максимальна величина аеробних можливий організмує Основним крітерієм его фізічного здоров'я і жіттєздатності. Таке Поняття біологічної сутності здоров'я Повністю відповідає уявленням про аеробного продуктівності, яка є фізіологічною основою Загальної вітрівалості и фізичної працездатності (їхній розмір детермінована функціональнімі резервами основних систем жіттєзабезпечення - кровообігу и дихання). Таким чином, Основним крітерієм здоров'я можна вважаті величину МПК даного індівіда. Саме МПК є кількіснім вираженість Рівні здоров'я, Показники «кількості» здоров'я.

кроме МПК важлівім Показники аеробних можливий організму є рівень порога анаеробного обміну (ПАНО), Який відображає ефективність аеробного процесса.

ПАНО відповідає такий інтенсівності м'язової ДІЯЛЬНОСТІ, при Якій кисня вже не вістачає для полного енергозабезпечення, різко посілюються процеси безкісневого (анаеробного) освіти ЕНЕРГІЇ за рахунок розщеплення Речовини, багатших енергією (креатинфосфату и глікогену м'язів), та Накопичення молочной кислоти. При інтенсівності роботи на Рівні ПАНО концентрація молочной кислоти в крови растет від 2,0 до 4,0 ммоль / л (36-40 мг%), что є біохімічнім крітерієм ПАНО.

Величина МПК характерізує Потужність аеробного процесса, т. Е Кількість кисня, якові організм здатно засвоїті (спожитих) у одиницю часу (за 1 хв).Вона покладів у основному від двох факторів:

-функції кислородтранспортной системи и

-здібностей Працюють скелетних м'язів засвоюваті кисень.

Зв'язок между аеробних можливий організму и станом здоров'я Вперше булу Виявлено американских лікарем К.Купера (1970).

ВІН довів, что люди, Які ма ють рівень МПК 42 мл / хв / кг и вищє, що не страждають хронічнімі захворюваннямі и ма ють показатели артеріального тиску в межах норми. Більш того, Було встановлен тісній Взаємозв'язок величини МПК и факторів ризики ІХС: чим вищє рівень аеробних можливий, тім краще показатели артеріального тиску, обміну холестерину и масі тела.

Гранична (порогова) величина МПК для чоловіків 42 мл / хв / кг, для жінок - 35 мл / хв / кг,что позначається як Безпечний рівень соматичного здоров'я.

У зв'язку з ЦІМ в Сейчас годину намітілася тенденція кількісного підходу до ОЦІНКИ уровня здоров'я(Н. М. Амосов, Я. А. Бендет, 1984). За Н. М. Амосову, «кількість» здоров'я візначається сумою резервних потужного кислородтранспортной системи (МПК).

Цікаві дані про величину максімальної аеробного потужності у населення стран з різнім рівнем рухової актівності. Найбільш Високі значення МПКотмечаются у жителей Швеции (58 мл / кг)- Країни з традіційно високим рівнем розвитку масової фізичної культури. На іншому місці - Американці (49 мл / кг).Найніжчій Показник аеробного продуктівності у населення Индии (36,8 мл / кг), Велика частина которого схільна до пасивних, споглядальному способу життя.Такими є результати ДОСЛІДЖЕНЬ, Виконання в рамках Міжнародної біологічної програми.

Треба думати, что здоров'я - це життя активна и фізично, и розумово, и соціально. «-- попередня | наступна --» Самоконтроль здоров'я в безнагрузочніх и навантажувально пробах.
загрузка...
© om.net.ua