загрузка...
загрузка...
На головну

ПИТАННЯ 2. Стадії (фази) формирование рухової навички

Дивіться також:
  1. I. Питання для Перевірки віхідного (базового) уровня знань.
  2. I. Питання для Перевірки віхідного, базового уровня знань.
  3. I. Навчальні ЗАПИТАННЯ І Розподіл ЧАСУ
  4. I. Филосовское ПИТАННЯ ГЕОГРАФИИ
  5. II. Боротьба по вопросам адміністратівної реформи та єдиної мови
  6. II. Стадії розвідувальних робіт.
  7. III Навчальні питання
  8. III Навчальні питання
  9. IV. Побудова вопросам з метою Подолання нездатність або небажаним респондента ВІДПОВІДАТИ.
  10. S: Рішення по конкретній делу / суднового чи адміністративного / стало зразки для РОЗГЛЯДУ аналогічніх вопросам, є
  11. S: Рішення по конкретній делу / суднового чи адміністративного / стало зразки для РОЗГЛЯДУ аналогічніх вопросам, є
  12. V Питання віхідного контролю

Становлення рухової навички проходити через кілька стадій, або фаз. У першій Стадіївідзначається іррадіація нервово процесів з генералізацією відповідніх реакцій и Залучення в роботу Зайве м'язів. На Цій Стадії почінається об'єднання окремий приватних Дій в цілісній акт. У второй Стадіїспостерігаються концентрація нервово процесів, Поліпшення коордінації, Усунення Зайве м'язового напруги и більш високий степень Досконалість зовнішнього проявити стереотіпності рухів. У третій Стадії навик стабілізується і ще більш удосконалюються коордінація и автоматизація рухів.

У ряді віпадків деякі з стадій могут буті відсутнімі. Це пов'язано з багатьма факторами: ступені складності и потужності м'язової роботи, віхіднім станом рухового апарату, кваліфікацією спортсмена и ін. Вже говорилося, что Нові СКЛАДНІ Рухи всегда формуються на тлі сформованому коордінації. Внаслідок цього навчання, например, гімнастічнім вправо буде проходити зовсім по-різному у новачків, спортсменів середньої кваліфікації и у майстрів спорту. Так, у вісококваліфікованіх спортсменів Завдяк Набутів Ранее навички и здатності до екстраполяції навчання вправі может протікаті без Першої и даже Другої Стадії.

Потрібно наголосіті на особливому значенні питання про довільність и автоматизації управління. У психології спорту (П. А. Рудик, А. Ц. Пуні) це питання вірішується таким чином: рухові навички в цілому управляються довільно при очень значному пітомій вазі автоматичного управління безліччю особливо техніки. Автоматизація розглядається НЕ як результат только догляд сторон руху від усвідомлення, а як Досконалість, злагодженість управління, что дозволяють перемікаті Рамус з самих рухів на їх результат, умови Дії та ін. Можливо усвідомлення багатьох особливо руху, если в цьом вінікає необходимость. Довільність слід розуміті в тому ж СЕНСІ, як ее розумів ще І. М. Сєченов: як здатність Волі «віклікаті, Припиняти, посілюваті и послаблюваті рух, и только степень ее власти, мабуть, Вкрай НЕ різна». У спортивній ДІЯЛЬНОСТІ необходимость свідомого АНАЛІЗУ рухів в процесі вдосконалення Надзвичайно велика. Що ж стосується актівної уваги и вольова зусилля относительно деталей системи рухів в змагальній обстановці, то це вірішується в залежності від безлічі умов. ОКРЕМІ факти розладі системи при невмілому чи несвоєчасному переміканні уваги на виконан рухів ще зовсім НЕ означає, что НЕ слід контролюваті Автоматизовані руху. Саме у спортсменів вісокої кваліфікації найбільш розвинено здатність до самоспостереження и самоконтролю без деавтоматизации рухів.

У Теорії побудова рухів Н. А. Бернштейна автоматизація - це перемикань управління Рухами на більш відповідні задачі нізові Рівні управління, догляд зі СФЕРИ свідомості. За І. П. Павлову, Тимчасові зв'язку замікаються Головним чином в корі головного мозком. При автоматизації має місце НЕ перемикань управління з кору на підкірку, а впорядкування системи управління.

Стійкість навички и длительность его Збереження.Рухові навички, як и інші прояви Тимчасових зв'язків, недостатньо стабільні на качана освіти, в подалі стають все більш и більш стійкімі. При цьом чим смороду простіше за своєю структурою, тім міцніше. Навички з й достатньо складаний коордінаційнімі відносінамі Менш стійкі. Внаслідок цього даже вісококваліфікованому спортсмену Важко при повторенні складних рухів шкірного разу Показувати свои найкращі результати. Если хоча б один Якийсь Чинник, від которого Залежить якісне виконан вправо, становится Менш повноціннім, результат зніжується. До факторів, что зніжують стійкість навички, відносяться погіршення загально стану нервової системи (например, при втомі), розвиток гіпоксії, недостатня адаптація при значній зміні поясного часу, невпевненість в Собі при сильних супротівніків и ін. Істотне значення має тип нервової системи.

После пріпінення систематичного Тренування навик начинает втрачати. Альо це має "різне виразі для різніх его компонентів. Найбільш СКЛАДНІ рухові компоненти могут погіршуватіся даже при Перерва в кілька днів. Ще более смороду страждають при тріваліх Перерва (тіжні, місяці). Тому для Досягнення високих результатів Тренування винна буті систематичність, без тріваліх інтервалів . Нескладні компоненти навички могут зберігатіся місяцямі, рокамі и десятіліттямі. например, людина, яка навчилася плавати, кататися на ковзани або їздіті на велосіпеді, а такоже зберігаті навички в спрощений виде даже после й достатньо Велика перерва.

Вегетатівні компоненти навічок, пов'язані з регулювання Функції кровообігу, дихання и т. Д, мают ряд відмінностей від Рухів. При короткочасної зміні одного виду ДІЯЛЬНОСТІ других вегетатівні компоненти перебудовуються повільніше, чем рухові. При тріваліх Перерва (Місяці и особливо роки) вегетатівні компоненти навички На Відміну Від Рухів могут згасаті Повністю.

Характеристика ДІЯЛЬНОСТІ м'язів при формуванні рухової навички.Особливості ДІЯЛЬНОСТІ м'язів при формуванні Рухів навічок можна простежіті за данімі електроміографії при одночасній реєстрації біопотенціалів не-. скількох м'язів. У початкових стадіях формирование спортивного досвіду біопотенціалі реєструються НЕ только в тих м'язах, Які необхідні для Здійснення даного рухового акту, но и в ряді «Зайвий» м'язів. Це пов'язано з явіщамі іррадіації в нервово центрах. У міру закріплення навіки відбувається обмеження іррадіації, а при Повністю сформованому навічці вона спостерігається только в Незвичайна условиях, например при Дії сильних сторонніх подразніків, при втомі.

В результате вдосконалення досвіду в ціклічніх рухах змінюється длительность періодів актівності м'язів. У початкових стадіях формирование навички електрична Активність відповідніх м'язів спостерігається НЕ только во время активних фаз руху, но и в інтервалах между ними. Надалі електроміографічні залпи стають короткими.

У процесі формирование досвіду відбувається зміна взаємовідносін между м'язами-антагоністамі. На качана навчання может спостерігатіся їх одночасна біоелектрічна Активність, при относительно повільніх рухах віявляється реципрокность между ними, и біоелектрічна Активність начинает вінікаті по черзі. Однако даже при сформованому навічці реципрокность может буті віраж в повну обсязі, проявляючісь лишь в зніженні актівності антагоніста во время СКОРОЧЕННЯ агоніста. При цьом чим швідше темп рухів, тім более біоелектрічна Активність агоніста поєднується з одночасною актівністю антагоніста.

У ряді віпадків одночасна діяльність м'язів-антагоністів є вирази особлівої форми коордінації, что спостерігається при високій Ступені Досконалість даного рухової навички. Зокрема, це має місце при повільніх рухах, что вімагають плавного переміщення ланок тела, например при спуску курка у стрільців.

У різніх осіб біоелектрічна Активність, яка відображає степень участия в Русі різніх м'язів при формуванні рухової навички, протікає. неоднаково. Це пояснюється тім, что один и тієї ж рух может Виконувати при кілька відрізняється поєднанні ДІЯЛЬНОСТІ працюючих м'язів.

У зв'язку з ЦІМ в картині біоелектрічної актівності у спортсменів однакової кваліфікації поряд Із загально рісамі могут буті и істотні Відмінності.

Фізіологічні основи навчання и вдосконалення спортивної техніки «-- попередня | наступна --» Роль зворотнього зв'язку и аферентації.
загрузка...
© om.net.ua