загрузка...
загрузка...
На головну

Фізіологічні основи навчання и вдосконалення спортивної техніки

Дивіться також:
  1. I. Теоретичні основи аналітичної хімії.
  2. I.1. Особливості та роль наочно навчання у вірішенні освітньо-виховних завдання
  3. II. Основи віровчення ісламу. Основні течії в ісламі.
  4. II. ТЕОРІЯ І МЕТОДИКА НАВЧАННЯ біології
  5. III. ВІЙСЬКОВО-ЕКОНОМІЧНІ ОСНОВИ
  6. III. ОСНОВИ ПРАВОВОЇ ТА КРІМІНАЛЬНОЇ психології.
  7. IV семестр 2012-2013 уч. м очної форми навчання
  8. IV. Психофізіологічні.
  9. PR и преса: основи взаємовідносін.
  10. VIII семестр 2012-2013 уч. м очної форми навчання
  11. А. Теоретичні основи містобудівної ДІЯЛЬНОСТІ
  12. авіаційної техніки

лекція 4

план:

1. Рефлекторні Механізми организации довільніх рухів.

2. Стадії формирование рухової навички (ДН). Роль ЦНС и зворотніх зв'язків у формуванні ДН.

3. Функціональна система (П. К. Анохін) як нейродинамического основа ДН.

4. Значення Теорії рухової навички для спортивної практики.

1. Рефлекторні Механізми организации довільніх рухів

Сенсорні и виконавчі (оперантного) компоненти рухової навички.

Фізіологічнім механізмом тренируемости, Завдяк якому формуються Нові, індивідуально Придбані види рухової ДІЯЛЬНОСТІ, в тому чіслі спортивна техніка, - є Тимчасові зв'язки, что вінікають умовнорефлекторнім шляхом. Рефлекторна природа довільніх рухів булу Розкрити І. М. Сеченова. Надалі І. П. Павлов разом зі своими чисельність учнямі и послідовнікамі виявило основні закономірності Утворення Нових форм Рухів АКТІВ за механізмом умовнорефлекторніх зв'язків.

Класичні Умовні Реакції в дослідах з віділенням сліні характеризуються Утворення тімчасової зв'язку между індіферентнім сигналом и підкріплюють тієї сигнал Безумовно рефлексом (Умовні рефлекси первого порядку) або Ранее утвореної стійкою условнорефлекторномдіяльності реакцією (Умовні рефлекси Вищих порядків). Це Сенсорні Умовні рефлекси, в якіх відповідна Реакція на аферентних сигнал (например, сліновіділення, вілучання руки при нанесенні больового подразнення) є або безусловнорефлекторной, або Ранее прідбаної умовної реакцією. У них, отже, вікорістовується відповідь у виде Вже наявної в організмі Реакції, и только сигнал, т. Е сенсорний частина, набуває Нових (умовно-рефлекторні) Властивості.

Альо коли мова идет про Рухів навички, всегда мається на увазі не просто повторення по умовно сигналу Ранее что булу Реакції, а освіту оперантних, звання такоже інструментальнімі або чуттєвімі, Тимчасових зв'язків. ЦІ зв'язки характеризуються новою формою руху або Утворення зелених сандалів з уже відоміх елементів нового складного рухового акту, до цього НЕ наявний у даного організму. Отже, в цьом випадка Тимчасові зв'язку відносяться НЕ только до аферентним (сенсорний, чутлівім), но и до еферентних (ефекторні), т. Е виконавчого, коровам Рухів реакцій.

Рухові навички людини характеризуються тім, что в них одночасно поєднуються обидвоє види Тимчасових зв'язків. З одного боку, через Першу и одному сігнальні системи - встановлюються зв'язки между Ранее індіферентнімі для спортсмена подразника и подальшої ДІЯЛЬНОСТІ (Сенсорні компоненти тімчасової зв'язку), а з Іншого - віробляються Нові відповідні рухові Реакції (Оперантное компоненти Тимчасових зв'язків) з відповіднім характером протікання НЕ только Рухів, но и вегетативних функцій.

При утворенні спортивних и других Рухів навічок у людини особливо велике значення ма ють Тимчасові зв'язку Вищих порядків, что формуються при Вплив НЕ только через Першу, но и через одного сигнальну систему (навчання різнім навички всегда здійснюється путемНЕтолько показу, но и словесні пояснення).

Формування рухового навики супроводжується Утворення Тимчасових зв'язків, что спріяють більш ефективного забезпечення рухів функціямі вегетативних ОРГАНІВ, особливо при тріваліх вправо ціклічного характеру. Істотно, что моторні и вегетатівні компоненти рухової навички формуються НЕ одночасно. У навички з відносно простими Рухами (например, в бігу, ходьбі на лижах) Ранее формуються рухові компоненти, в Навички ж зі складаний Рухами (например, у гімнастіці, борьбе, спортивних Іграх) -вегетатівніе компоненти.

Характерно, что после Утворення навики вегетатівні компоненти могут стати більш інертнімі, чем рухові. Например, при зміні звічної форми ДІЯЛЬНОСТІ - Перехід з безперервної роботи на 'роботу зі змінною інтенсівністю - рухові Функції змінюються Швидко, в ряді віпадків відразу ж, а вегетатівні органи ще трівалій годину функціонують відповідно до Ранее сформованому характером руху (М. Е. Маршак) .

Значення для формирование складних рухів Ранее Вироблення коордінації.

При навчанні техніці спортивних рухів формирование Рухів навічок всегда відбувається на базі Ранее Вироблення організмом коордінації. Например, навички стояння формується у дитини на базі досвіду сидіння, при якому купується здатність утрімуваті в вертикальному положенні голову и тулуб, навик ходьби - на базі досвіду стояння. При формуванні різніх спортивних рухів, например в гімнастіці, фігурному катанні на ковзани, много компонентів фізичної Вправи такоже НЕ є Повністю новімі, смороду представляються собою елементи Ранее придбаних навічок.

Если необходимо засвоїті складаний техніку руху, компоненти которого в значній своїй части є новімі, зазвічай Використовують підготовчі Вправи и навчання за елементами, коли техніка виконан руху ускладнюється поступово на базі Тимчасових зв'язків, сформованому при більш простих коордінації.

У Деяк випадка наявність міцно закріпіліся навічок НЕ только НЕ спріяє, но даже перешкоджає Формування нового за своим характером рухового акту, особливо коли структура нового руху пов'язана з переробки старого навики. Например, если при навчанні фігурного катання на ковзани утворіті и закріпіті навик Обертаном только в одну сторону, то це ускладнено Вироблення навики такого ж Обертаном в протилежних сторону. Тому при навчанні спортивних вправі важліво відразу ж формуваті правільні Рухи, так як переробка міцно закріпленіх неповноцінніх Рухів АКТІВ может зажадаті вельми трівалого годині и великих труднощів.

Динамічний стереотип та екстраполяція в спортивних Рухів навички.

Руховий навик, як правило, представляет собою не елементарно, а комплексний руховий акт, что складається з декількох елементів (фаз), пов'язаних в єдиному цілісному Рухів акті. У ціклічніх вправо - ОКРЕМІ фази в Певної порядку послідовно змінюють один одного. У ціклічніх вправо такоже є багаторазове повторюється закономірній зв'язок фаз руху в кожному ціклі.

У процесі формирование рухової навички ОКРЕМІ фази руху, Які становляться Хіба что по-різному протікають компоненти рухового акту, складаються в своєрідну ланцюг реакцій, что здійснюються у виде Певного дінамічного стереотипу.

Слід Зазначити, что Динамічний стереотип у фізичних вправі відносіться только до послідовності Здійснення фаз руху. Так, при бігу, ходьбі, плаванні ТОЩО. Д. Тільки послідовність ціх фаз залішається однією и тією ж, а Тимчасові отношения между ними, обумовлені довжина и частотою кроків, Постійно варіюють. Внутрішня ж структура руху, т. Е Склад беруть участь в Рухів акті м'язів и Кількість СКОРОЧЕННЯ Рухів одиниць в ціх м'язах, может Безперервна змінюватіся. Це характерно такоже для трівалості прихований періодів, послідовності включення в діяльність окремий м'язів, трівалості ПЕРІОДУ імпульсації в них, величини середньої и максімальної амплітуді біопотенціалів и т. Д Це пояснюється тім, что при наявності в організмі Великої кількості виконавчих приладів (сотні м 'язів и сотні и даже тісячі Рухів одиниць в Кожній з них) ЦНС может досягаті одного и того ж зовнішнього ЕФЕКТ за рахунок багатьох варіацій тонкої внутрішньої Структури руху.

Динамічний стереотип є характерним для послідовності фаз зовнішньої Структури только тихий навічок, в якіх ця послідовність может протікаті за Певної стандартом (ціклічні вправо). Альо існують и інші види навічок, в якіх необходимо в зв'язку з частими змінамі ситуации реагуваті щоразу новим рухом (аціклічні вправо). До такого роду навички відносяться навички в єдіноборствах (боксі, фехтуванні, борьбе) и спортивних Іграх (футболі, хокеї, баскетболі та ін.). У них Динамічний стереотип у виде стабільної цілісної системи Зміни фаз рухів, як правило, не утворюється; стабільність в тій чи іншій мірі відносіться не до проявів складних Рухів комбінацій, а лишь до окрема складових елементів (например, до штрафних -броскам м'яча в баскетболі;).

Рухів діяльність людини характерізується великою варіатівністю. Значний частина моторних АКТІВ новой Структури Завдяк вісокій пластічності ЦНС здійснюється путем екстраполяції. Вона Забезпечує так звань перенесення навічок и можлівість «з місця» Здійснювати Нові руху.

Екстраполяцією є здатність нервової системи на підставі наявний досвіду адекватно вірішуваті знову вінікаючі рухові завдання. Збільшення запасу освоєніх рухів спріяє значному підвіщенню можливий людини без спеціального навчання правильно вірішуваті Нові рухові завдання, блізькі до Ранее вірішенім.

Форми екстраполяції вельми різноманітні. Смороду ма ють відношення до самих різніх сторонах рухової ДІЯЛЬНОСТІ, в тому чіслі до пов'язаних з правильною оцінкою ситуации и визначенням тактики Дій, програмування характеру и форми майбутніх рухів ТОЩО.

Екстраполяція широко здійснюється при віконанні НЕ только абсолютно Нових, но и звичних Рухів АКТІВ. Например, людина при ходьбі вікорістовує Величезне Кількість різніх варіантів комбінацій ДІЯЛЬНОСТІ м'язів, необхідніх КОЖЕН раз для адекватного прістосування до конкретних умов. Будь нахил тела або поворот голови, зміна висоти або довжина Кроку, Збільшення або зниженя ваги переноситися вантажу всегда супроводжуються змінамі програми виконан рухового акту. Природно, что практично Неможливо навчіті людину Необмежений числа зустрічаються в жітті варіантів руху, например, ходьби. Альо при оволодінні даже ограниченной числом варіантів цього рухового акту ЦНС віявляється здатної Завдяк екстраполяції Здійснювати его в самих різніх условиях.

Ще БІЛЬШОГО значення екстраполяція має при віконанні рухів зі значний варіаціямі зовнішнього характеру рухового акту. Например, футболіст может віконаті удар по м'ячем різнімі частинами правої або лівої ноги, з неоднаковою силою, з різного віхідного положення. Такого роду різноманітні рухові завдання после навчання относительно обмеженої кількості прійомів вірішуються Завдяк екстраполяції.

Здатність людини до екстраполяції при оволодінні Рухів »актами лишь в невеликі Ступені обумовлена Спадкового інформацією. Основне значення має формирование Тимчасових зв'язків. При одноманітному віконанні Рухів АКТІВ возможности до екстраполяції звужуються, при різноманітності ж їх - розширюють. Тому Тренування НЕ только в спортивних Іграх и єдіноборствах, но и в ціклічніх рухах винна проводитись з різною швідкістю и трівалістю пересування, з різною вагою обтяжень и т. Д

ДІАПАЗОН екстраполяції всегда Дещо обмеження. Так, навички, Якими володіє футболіст, що не могут буті вікорістані для виконан Шляхом екстраполяції прійомів Борця або боксера и навпаки. Тому екстраполяцію та патенти враховуваті при підборі комплексу підготовчіх вправо. Цей комплекс повинен включать Такі вправо, Які могут має справити позитивний Вплив на Освоєння основного права. Если ж кілька допоміжніх вправо дають за механізмом екстраполяції один и тієї ж ефект, то Кількість їх можна Зменшити. При підборі Підготовчіх вправо та патенти такоже всегда враховуваті тієї ефект, Який за механізмом екстраполяції позначається и на розвитку вегетативних функцій (Кровообіг, дихання. І т. П.) У забезпечують Рухів діяльність.

Розвиток у спортсмена здатності до екстраполяції дозволяє Йому краще боротися з дією збівають факторів и в разі неможлівості здійсніті рух або яку-небудь его фазу по Ранее завченою Програмі створюваті нову зовнішню чи внутрішню структуру ДІЯЛЬНОСТІ м'язів, адекватну розв'язуваної рухової задачі.

Дуже важлівімі для тренувальних процесса є питання пов'язані з прискореного и підвіщенням ефектівності відпочинку. «-- попередня | наступна --» ПИТАННЯ 2. Стадії (фази) формирование рухової навички.
загрузка...
© om.net.ua